پنجشنبه 24 آذر 1390

مدل لباس مجلسی 2012 جدید

نوشته شده توسط: مدل ایرونی نوع مطلب :مدل لباس مجلسی خانمها ،

لباس مجلسی جدید
www.modelironi.com

برچسب ها: مدل لباس مجلسی 2012 جدید ، لباس مجلسی ، جدید ، لباس ، مدل لباس مجلسی 2012 ، مدل لبلس زیبا ، جدیدترین مدلهای لباس ، جدیدترین مدلهای لباس خانمها ، جدیدترین مدلهای لباس مجلسی ، جدیدترین مدلهای لباس مجلسی خانمها ، لباس مجلسی 2012 ، لباس جدید ، لباس زیبا ، مدل زیبا ، جدیدترین مدها ، مد ، مدل لباس 2012 ، 2012 ، مدل ، مانکن ،

ارسال به

نظرات ()

جمعه 3 اردیبهشت 1389

ده عادت مهم مانکن‌ها

نوشته شده توسط: مدل ایرونی نوع مطلب :آموزش آرایش و نکات آرایشی و بهداشتی ،

تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفرمان برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می‌‌کنیم؟ به نظر می‌‌رسد برای کاهش وزن و تناسب اندام رعایت همین دو نکته کافی باشد اما بعضی وقت‌ها پیش می‌‌آید که نمی‌‌توانیم از خوردن بعضی چیزها بگذریم یا گاهی شرایطش جور نمی‌شود که برویم و ورزش کنیم. حالا با این اوصاف، چگونه می‌‌توانیم با موفقیت به وزن ایده‌آل‌مان برسیم؟
۱۰ توصیه ‌زیر که از عادات روزمره تعدادی از مانکن‌های مشهور اقتباس شده، می‌تواند کمک‌تان کند:

۱ سعی کنید روزانه مقدار فراوانی آب یا نوشیدنی‌هایی‌ بنوشید که کالری کمی‌ دارند. می‌‌توانید با خوردن یک لیوان آب خنک یا یک نوشیدنی کم‌کالری به خوردن غذاهای پرکالری خاتمه بدهید. یعنی وقتی دیدید که دارید زیاد غذا می‌خورید، یک لیوان آب بردارید و دیگر بعد از آن غذا نخورید. اگر طعم آب را دوست ندارید، می‌‌توانید کمی‌ آب مرکبات مثل لیمو یا چند قطره از آب میوه دیگری مثل انبه یا هلو که کالری کمتری دارند را به آن اضافه کنید، طوری که فقط طعم آن عوض شود.

ادامه مطلب

برچسب ها: نکات ارایشی بهداشتی ، اسرار مانکنها ، مانکن ، مدل ، ده عادت مهم مانکن‌ها ،