بعضی از افراد به دلیل اینکه پایین تنه بزرگی دارند ناراحت هستند، اعتماد به نفس شان پایین می‌آید اگر پایین تنه گرد و پری دارید، اصلا نگران این موضوع نباشید، بسیاری از افراد مشهور دنیا نیز همانند شما نیز همینگونه هستند مانند : جنیفر لوپز و......
معمولا افرادی که دارای باسن بزرگی هستند این تفکر را دارند که هر لباسی را نمی‌توانند بپوشند و باید از یک سری از مدل‌های دوری کنند، اکنون توصیه‌هایی که برای شما داریم :

ادامه مطلب

برچسب ها: افرادی که پایین تنه پری دارند چگونه لباس بپوشند؟! ،

ارسال به

ادامه مطلب

ارسال به

وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا هر روز ورزش می کند که هیکلش را اینقدر عالی نگه داشته، جنیفر جواب داد که "نه. من در لس آنجلس مربی دارم و اخیرا ورزش کلاس های یوگا رو شروع کرده ام. وقتی جوان تر بودم ورزش های سنگینی انجام می دادم ولیالان چیزی که برای من مهمتر است داشتن تعادل ذهنی است، جسمی و روحی است. من هنوز ورزش های

ادامه مطلب

برچسب ها: راز زیبایی و خوش اندامی از زبان جنیفر لوپز jennifer lopez ، راز زیبایی ، jennifer lopez ، خوش اندام ، راز خوش اندام بودن ،

ارسال به

شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می‌کنید. با این وصف به نظر نمی‌رسد که احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله ۶ راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است…

ادامه مطلب

برچسب ها: پنج راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست ، طب چینی و زیبایی پوست ،

ارسال به

وزن اضافه بر معمول یا همان چاقی که غالباً ناشی از کم تحرکی و سوء تغذیه در جهان امروزی است در حال تبدیل به یک معضل اجتماعی است. فراهم شدن وسایل رفاه و پی آمد آن تنبل شدن افراد در انجام بعضی از کارها و کم شدن ترددها از یک طرف و شتاب در امور از جمله صرف غذا باعث مشکلات عدیده گوارشی و لاجرم چاقی شده است. عواملی از این دست و عوامل استرس زای دیگر که منجر به اضافه وزن در افراد شده است، آنها را به حل این نقیصه یا بیماری هدایت می کند. پناه بردن به دارو درمانی و یا پرداختن به ورزش و شبه ورزش هایی از جمله حمام سونا و استخر جکوزی، معمول ترین روش هایی است که افراد مبتلا به چاقی به آنها می پردازند.
ورزشهای سنگین و کم کردن وزن با عمل از دست دادن آب بدن در زمان کوتاه و پناه بردن به انواع داروها، ممکن است در کوتاه مدت پاسخی رضایت برانگیز به فرد بدهد، اما در درازمدت علاوه بر عودت بیماری، ممکن است مسبب بیماری های دیگر در استخوان ها و مفاصل نیز گردد.
بعد روانی چاقی که همانا جامعه گریزی و لاجرم افسردگی است، خطری به مراتب بیشتر از جنبه های جسمی آن دارد. این که چگونه برنامه هایی را در کارهای روزانه مان بگنجانیم که در سایه برنامه معمول و متعارف زندگی مان گم شده، ضمناً در کنترل وزن کمک مان کنند، همان دستورالعملی است که ما به آن ترفند های لاغری می گوییم، اتخاذ چنین روش هایی ارزان، شدنی و مفید است.


۱) هر روز ۵ وعده غذا میل کنید (۳ وعده کامل و ۲ وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب. در این صورت متابولیسم بدن افزایش یافته و کالری ها سوخته می شود.)

ادامه مطلب

برچسب ها: روشهای لاغر شدن ، اموزش لاغر شدن ، لاغری ، راز لاغری ،

ارسال به